Jak zapobiec chorobom cywilizacyjnym?

Zmorą dzisiejszych czasów jest zjawisko takie jak choroby cywilizacyjne. Pojawienie się ich jest spowodowane przez prowadzenie złej, wysokotłuszczowej diety. To niewłaściwe odżywianie powoduje pojawienie się chorób, takich jak miażdżyca czy cukrzyca. Tylko zdrowe odżywianie może zapobiec zmianom chorobowym oraz wprowadzenie nowej, zbalansowanej diety. Ograniczenie tłuszczów zwierzęcych do minimum oraz wprowadzenie warzyw i owoców do codziennych posiłków jest kluczowe w uzyskaniu zdrowia. Również trochę ruchu oraz rzucenie używek jest bardzo pomocne.

Choroby cywilizacyjne są plagą XXI wieku i jest to spowodowane coraz bardziej przetworzonymi produktami spożywczymi na rynku. W niemal każdym sklepie większość jedzenia zawiera cukry proste, tłuszcze czy konserwanty. Zmiana sposobu żywienia może uratować nas od pojawienia się cukrzycy a rzucenie papierosów czy ograniczenie spożycia kawy oddala nas od dolegliwości jaką jest miażdżyca. Warto więc zrobić rewolucję w naszej kuchni i wkroczyć na nową ścieżkę zdrowego życia.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: